สูบบุหรี่ไฟฟ้าแล้วมีเสมหะ เนื่องจากมีเพื่อนๆบางคน มาเล่าให้ฟังว่าเวลาสูบบุหรี่ไฟฟ้าทำไมถึงมีเสมหะเยอะ อาการนี้ แอดมินเคยได้ยินมาเหมือนกัน สูบบุหรี่ไฟฟ้าแล้วมีเสมหะ บางคนก็มีเสมหะเยอะ คันคอ หรือแสบคอ รวมถึงอาการไอตามมา จริงๆแล้วอาการเหล่านี้มันก็จะบอกไม่ได้ซะทีเดียวว่าเกิดจากบุหรี่ไฟฟ้า หรือที่ตัวบุคคล ในช่วงที่สูบอาจจะป่วยหรือไม่สบาย แต่วันนี้เราจะมาวิเคราะห์กันว่าสาเหตุที่แท้จริงเกิดจากอะไรกันแน่ แอดมินจะมาอธิบายให้ฟังในบทความนี้กัน
สาเหตุหลักของอาการมีเสมหะ
1. เป็นโรคกรดไหลย้อน ซึ่งเกิดจากการที่น้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาถึงบริเวณลำคอ ทำให้เกิดการระคายเคืองคอและมีเสมหะได้ โดยเฉพาะเมื่อนอนลง อาการก็จะเป็นได้มากขึ้น และมักมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น แสบร้อนจากช่วงอกไปจนถึงลิ้นปี่ เจ็บหน้าอก มีน้ำรสเปรี้ยวหรือขมในคอ เรอบ่อย เจ็บคอ ระคายเคืองคอ เป็นต้น แต่มักไม่ได้ทำให้รู้สึกหายใจลำบาก
2. ภูมิแพ้อากาศ แต่นอกจากจะมีเสมหะแล้ว มักมีน้ำมูกใส จาม คันจมูก คันหัวตา คัดจมูก (ซึ่งทำให้รู้สึกหายใจลำบากได้)
3. โรคหอบหืด อาจทำให้มีเสมหะในลำคอมากได้ แต่ก็มักจะมีอาการเหนื่อยง่าย หายใจลำบาก ที่จะเกิดขึ้นเป็นพักๆ เมื่อสัมผัสกับสิ่งที่ก่อให้เกิดการแพ้ต่างๆ รวมถึงการสูบบุหรี่ด้วย
4. การหายใจเอาสารเคมี มลพิษ ฝุ่นละออง ควันบุหรี่เข้าไปบ่อยๆ ซึ่งจะไประคายเคืองต่อเยื่อบุทางเดินหายใจ อาจทำให้มีน้ำมูกมาก และไหลลงคอจนเป็นเสมหะได้
5. เป็นไข้หวัด หลอดลมอักเสบเฉียบพลัน ซึ่งเกิดจากการติดเชื้อไวรัสได้หลายชนิด แต่นอกจากจะมีเสมหะแล้ว จะมีอาการคัดจมูก มีน้ำมูกไหล ไอ เสียงแหบ มีไข้ ปวดหัว ปวดเมื่อยตัว เป็นต้น
6. ไซนัสอักเสบเรื้อรัง มักทำให้มีอาการน้ำมูกมาก ซึ่งน้ำมูกอาจไหลลงคอ ทำให้รู้สึกเหมือนมีเสมหะตลอดเวลา โดยเฉพาะเมื่อนอนลง น้ำมูกก็จะไหลลงคอมากขึ้น นอกจากนี้ จะมีอาการคัดจมูก แน่นจมูก การได้กลิ่นลดลง ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น ปวดศรีษะ ปวดตามโหนกแก้ม หน้าผาก เป็นต้น
7. หลอดลมอักเสบเรื้อรัง แต่มักจะมีอาการไอมากร่วมกับอาการเหนื่อยง่ายด้วย
วิธีการป้องกัน
1. เลือกรับประทานอาหาร ควรเป็นอาหารชนิดที่ย่อยง่ายไฟเบอร์สูง งดการทานเนื้อสัตว์ในปริมาณมากหรือเนื้อสัตว์ที่เกิดจากการทอดที่มีไขมันสูง ไม่ทานอิ่มจนเกินไป
2. ออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 วัน การออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายเราแข็งแรงและมีภูมิคุ้มกันมากขึ้น แถมยังช่วยให้ระบบภายในร่างกายดีขึ้น
3. งดดื่มแอลกอฮอล์ ควรงดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด จนกว่าอาการจะดีขึ้น อาทิเช่นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีแก๊ส รวมไปถึงน้ำอัดลม หรือน้ำหวานที่มีแก๊สเป็นส่วนประกอบ
4. ดื่มน้ำเยอะๆ ควรดื่มน้ำเยอะๆเพื่อให้ร่างกายขับของเสียออกจากร่างกาย น้ำดื่มแนะนำเป็นน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้อง ไม่แนะนำเป็นน้ำเย็นเพราะจะไปกระตุ้นให้ระคายเคืองคอได้
หากเคยสูบบุหรี่ไฟฟ้ามา 3 สัปดาห์ แล้วเลิกสูบไปนาน 3 เดือนแล้วแล้ว ก็ไม่น่าเป็นสาเหตุโดยตรง แต่การสูบบุหรี่ อาจไปกระตุ้นให้เกิดกระเพาะอาหารอักเสบ แล้วตามด้วยกรดไหลย้อนได้ หรือกระตุ้นโรคหอบหืด หรือภูมิแพ้ขึ้นมา แต่หากไม่เคยเป็นหอบหืดหรือภูมิแพ้มาก่อน ก็ไม่น่าใช่สาเหตุ
เนื่องจากยังไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคติดเชื้อจากแบคทีเรีย การทานยาไป อาจได้รับผลข้างเคียงโดยไม่จำเป็นค่ะ และอาจดูแลตนเองแบบโรคกรดไหลย้อนไปก่อน เช่น การเลือกทานอาหารที่ย่อยง่าย งดการทานเนื้อสัตว์ปริมาณมาก ไม่ทานจนอิ่มเกินไป อาหารต้องรสไม่จัด ไม่ทานอาหารที่มีไขมันสูง เช่น อาหารทอดต่างๆ อาหารผัด ควรเคี้ยวช้าๆ ให้ละเอียด ไม่ทานและกลืนเร็ว ไม่ดื่มน้ำอัดลม อัดแก๊สต่างๆ รวมถึงชา กาแฟ โกโก้ แอลกอฮอล์ และไม่ควรทานอาหารแล้วนอนทันที ให้เว้นระยะไปอย่างน้อย 2 ชั่วโมง ห้ามทานยาแก้ปวดในกลุ่ม NSAIDs เช่น แก้ปวดเมื่อย ปวดข้อ เป็นต้น นอกจากนี้ ก็ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่มีฝุ่นละอองมาก หรืออยู่ใกล้ผู้ที่สูบบุหรี่ แต่หากอาการยังไม่ดีขึ้น ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ
เบื้องต้น แอดมินขอแนะนำว่าควรจะหยุดสูบบุหรี่ไฟฟ้าไปก่อนสังเกตอาการว่าอาการดีขึ้นไหมควรดื่มน้ำเยอะๆ ไม่แนะนำน้ำเย็นให้เปลี่ยนเป็นน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้องแทน ทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย หากสูบแล้วมีอาการมีเสมหะเยอะมากจนทำให้หายใจไม่ออกควรรีบปรึกษาแพทย์ เพื่อที่จะได้รับยามารับประทานจนกว่าอาการจะดีขึ้น ส่วนการสูบบุหรี่ไฟฟ้าก็อาจจะเป็นสาเหตุหนึ่ง ที่ไปกระตุ้นให้เกิดอาการข้างต้นได้
สั่งซื้อเครื่องบุหรี่ไฟฟ้าและน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า บน อาทิ INFY / Relx Infinity / JUES / Relx ZERO / KS Lite / KS Kardinal Stick / KS Kardinal KURVE / KS XENSE / KS QUIK กับ KS POD เพื่อช่วยคุณเลิกบุหรี่ พร้อมสอบถามโปรโมชั่นส่งฟรี ส่งด่วนได้แล้ววันนี้ เพียงเพิ่มเพื่อน ที่ไลน์ ID: @620vjosw
